زيت الليمون: فوائد مدهشة للصحة والجمال

زيت الليمون: فوائد مدهشة للصحة والجمال



يتميز زيت الليمون بالعديد من الخصائص التي تجعله من أكثر الزيوت الهامة للصحة والجمال، حيث يحتوي على أكثر من عنصر مفيد في مكوناته.

فلنتعرف في ما يأتي على فوائد زيت الليمون الصحية والجمالية، وكيفية إعداده منزليًا:

فوائد زيت الليمون الصحية
لزيت الليمون العديد من الفوائد الصحية والنفسية، ومن أبرزها:

تعزيز قوة جهاز المناعة
من فوائد زيت الليمون أنه يعزز جهاز المناعة، وذلك لغنى الزيت بمجموعة فيتامينات تساعد في تنشيط خلايا الدم البيضاء، ومقاومة الأمراض وخاصةً أمراض موسم الشتاء مثل: البرد، وتخفيض الحرارة.

كما يقوم الزيت على تنشيط الدورة الدموية، وذلك يزيد من قوة الجهاز المناعي وقوة الجسم كافةً.

الحماية من الأمراض الوبائية
بسبب خصائص زيت الليمون المضادة للالتهابات يمكنه حماية الجسم من بعض الأمراض، مثل: مرض التيفوئيد (Typhoid)، ومرض الملاريا (Malaria).

علاج مشكلات الجهاز الهضمي
إن تناول القليل من زيت الليمون يؤدي إلى العديد من الفوائد الصحية على الجهاز الهضمي، حيث يساهم زيت الليمون في:

القضاء على التقلصات.
تخليص البطن من الفضلات والغازات.
علاج عسر الهضم.
تخفيض ترسب الكوليسترول في الدم
من فوائد زيت الليمون أنه يُخفض ترسيب الكوليسترول، وهذه الفائدة مذهلة فهي يتبعها الحفاظ على صحة القلب.

الحفاظ على صحة الفم والأسنان
حيث يحتوي زيت الليمون على مكونات مطهرة تزيد من صحة الفم والأسنان، ورائحته العطرة تقضي على رائحة الفم الكريهة، سباك صحي 
    ويتم ذلك بالمضمضة اليومية بزيت الليمون.

تقليل الشعور بالتوتر
من المعروف عن الليمون أنه مهدىء طبيعي، ومع المكونات الإضافية لزيت الليمون تزداد فوائده في الشعور بالاسترخاء وتقليص الإجهاد والتعب، وبالتالي يساعد في النوم بصورة أفضل.

فوائد زيت الليمون الجمالية
لزيت الليمون أيضًا فوائد عديدة متعلقة بالجمال، وأهمها:

زيادة نضارة البشرة
يُعد استخدام زيت الليمون للبشرة شائع جدًا، فالزيت يقدم فوائد هائلة للبشرة ويحتاجها الجميع، ومن أبرز تلك الفوائد الآتي:

التنظيف العميق للبشرة، وتخليصها من الأوساخ والجراثيم المتراكمة عليها.
تفتيح لون البشرة، حيث أنه يساعد في جعل البشرة أكثر بياضًا كما أنه يخلصها من البقع الداكنة.
تصغير مسام البشرة، حيث يعمل زيت الليمون على شد المسام وتصغيره خاصةً في البشرة الدهنية، ومع تكرار استخدامه يتم الحصول على نتيجة مرضية.
معالجة مشكلات البشرة الصعبة، مثل: حب الشباب، والبثور التي تسبب مظهرًا مزعجًا في الوجه.
تأخير ظهور التجاعيد، وذلك لأن زيت الليمون يزيد من مرونة الجلد ويساعد في تنشيط الخلايا.
للحصول على الفوائد السابقة للبشرة يتم تطبيق زيت الليمون على البشرة بالخطوات الآتية:

تخفيف زيت الليمون مع زيت آخر طبيعي، مثل: زيت اللوز.
تطبيق الخليط على البشرة، وتركه لمدة 15 دقيقة.
غسل الوجه بالماء الفاتر ثم غسلة بالماء البارد مباشرةً لتسكير المسام.
يمكن وضع زيت الليمون على البشرة قبل النوم للحصول على أقصى فائدة ممكنة، لكن يعتمد ذلك على مدى حساسية البشرة.

تقوية الشعر
حيث يقوم زيت الليمون على كل مما يأتي:





تقوية الشعر وحمايته.
زيادة لمعان الشعر.
تقليل فرص تساقط الشعر وظهور القشرة.
يُطبق زيت الليمون على فروة الشعر والشعر كاملًا قبل الاستحمام بساعتين على الأقل.

طريقة صنع زيت الليمون في المنزل
يمكن صنع زيت الليمون في المنزل بمكونات بسيطة، وبذلك يتم ضمان جودة الزيت وأنه اكثر صحة من العبوات الجاهزة، ويتم تحضير الزيت كما الآتي:

المكونات
تحضر المكونات الآتية:

2 حبّة ليمون بالقشر.
2 ملعقة حامض ليمون.
ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملعقة من خلاصة الليمون الزيتية، والموجودة في قشرة الليمون.
طريقة التحضير
يتم تحضير زيت الليمون بالخطوات الآتية:

توضع كافة المكونات في زجاجة ثم يُحكم إغلاقها.
توضع الزجاجة في مكان معرض لأشعة الشمس لمدة شهر.
تُرج العبوة قبل الفتح، ثم يتم استخدامها كما المرغوب.

فوائد زيت الليمون للشعر
إليك أبرز فوائد زيت الليمون للشعر:

1. تعزيز نمو الشعر
يعزز زيت الليمون من صحة الشعر ليصبح لامعًا وناعمًا، حيث أنه يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الشعر وبالتالي يساعد على تعزيز إعادة نمو بصيلات الشعر التالفة.

كما يحتوي على مركب الليمونين (Limonene) والذي يعمل على تثبيط مركب اختزال ألفا (Alpha-5- reductase) المسبب لتساقط الشعر.

2. الحفاظ على صحة فروة الرأس
يستخدم زيت الليمون للتحكم في إنتاج الزيت والتقليل من تراكم البكتيريا وموازنة الحموضة مما يؤدي إلى الحفاظ على فروة رأس صحية وخاصة للأشخاص الذين يعانون من الشعر الدهني.

3. علاج قشرة الرأس
يحتوي زيت الليمون على حمض الستريك (Citric acid) الذي له خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتقليل من مسامات فروة الرأس والحكة، وبالتالي يستخدم كعلاج طبيعي وآمن لقشرة الرأس.

طرق استخدام زيت الليمون للشعر
بعد أن تعرفت على فوائد زيت الليمون للشعر، تعرف على بعض الطرق لاستخدامه:

ماسك زيت الليمون للشعر
إليك طريقة الاستخدام:

اخلط 7 قطرات من زيت الليمون و2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، ثم أضف 7 قطرات من زيت شجرة الشاي و3 ملاعق كبيرة من جل الصبار.
ضع المزيج على فروة الرأس ثم قم بتوزيعه على كامل الشعر واتركه طوال الليل.
اغسله بالماء البارد والشامبو والبلسم المعتاد.
يستخدم هذا الماسك 2-3 مرات في الأسبوع.

شامبو زيت الليمون للشعر
إليك أبرز الخطوات:

ضع نصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى و20 قطرة من زيت الليمون و20 قطرة من زيت شجرة الشاي مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا، وكوب من الشامبو العضوي خالي من المواد الكيميائية.
ضع الخليط في زجاجة داكنة اللون، ثم ضعه على فروة رأس مبللة أثناء الاستحمام واشطفه جيدًا.