الـــكـنــــوز والــــدفـائــــــــن والأثـــــــــــار
اهلا بكم في موقع الكنوز والدفائن الاثار
نرجوا ان تجدوا طلبكم
سارعوا بالتسجيل والاستفادة مع المشاركة
alknoozzzz@hotmail.com
الـــكـنــــوز والــــدفـائــــــــن والأثـــــــــــار
اهلا بكم في موقع الكنوز والدفائن الاثار
نرجوا ان تجدوا طلبكم
سارعوا بالتسجيل والاستفادة مع المشاركة
alknoozzzz@hotmail.com
الـــكـنــــوز والــــدفـائــــــــن والأثـــــــــــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الـــكـنــــوز والــــدفـائــــــــن والأثـــــــــــار

كنوز دفائن اثار ذهب عملات خرائط حضارات قديمة ذهب تركي ذهب روماني بيزنطي يهودي الاسكندر المقدوني مغر كهوف مقابر ملكية اسياخ نحاس اجهزة كشف الذهب المعادن ذهب تركي ذهب روماني ذهب كنز
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» فيزا البوسنة للسعوديين: كل ما تحتاج معرفته
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeاليوم في 5:37 am من طرف healthy care

» مظلات حديد
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeاليوم في 4:10 am من طرف moslema_r

» مدرسات ومدرسين قدرات خصوصي في الرياض 0537655501
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeاليوم في 3:48 am من طرف al-mtmyzon

» مؤسسة اتقان لنقل الاثاث
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeأمس في 5:37 pm من طرف fareskingdom

» شركة رائدة في الخدمات المنزلية ومكافحة الحشرات وحلول التسربات
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeأمس في 9:38 am من طرف مايكروسيستم

» افضل دكتور زراعة شعرفي مصر
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeأمس في 12:10 am من طرف HanyFightger

» افضل دكتور زراعة شعرفي مصر
كيفية تقوية العظام I_icon_minitimeأمس في 12:08 am من طرف HanyFightger

» معلمة ابتدائية خصوصية في الدمام 0537655501
كيفية تقوية العظام I_icon_minitime2024-12-09, 7:41 am من طرف al-mtmyzon

» مظلات احواش
كيفية تقوية العظام I_icon_minitime2024-12-09, 3:55 am من طرف moslema_r

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
zainm
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
HanyFightger
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
moslema_r
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
al-mtmyzon
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
healthy care
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
مايكروسيستم
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
fareskingdom
كيفية تقوية العظام I_vote_rcapكيفية تقوية العظام I_voting_barكيفية تقوية العظام I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدى
مربع فيس + يوتيوب
سجل زوار
سجل الزوار

 

 كيفية تقوية العظام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد نجم




عدد المساهمات : 2417
تاريخ التسجيل : 22/03/2022

كيفية تقوية العظام Empty
مُساهمةموضوع: كيفية تقوية العظام   كيفية تقوية العظام I_icon_minitime2023-05-02, 4:03 am

كيفية تقوية العظام

كيفية تقوية العظام هيكل العظمي لجسم الإنسان يعتبر أحد الأجزاء الأساسية والتي تمثل أهمية كبيرة في أن يحصل اشخص على القوام الطبيعي له وتقدم له الدعم الكامل في الحركة والقيام بالأنشطة الطبيعية المعتادة له ويوجد لعظام الجسم الكثير من الفوائد التي تعطيها للشخص.

الحفاظ على قوة العظام منذ الصغر يساعد كثيرا في أن يتجنب الشخص الإصابة بهشاشة العظام في سن أصغر ويساعد في أن تكون حالة الشخص أفضل ولديه قدرة على أن يمارس الرياضة ولديه صحة في المفاصل والعظام بشكل عام.

تعمل العظام في الجسم على إعطاء الشكل الهيكلي له وحماية الأعضاء الداخلية للجسم وأيضا يتم تخزين الكالسيوم بداخلها وبالتالي تساعد في بناء عظم قوي قادر على أداء الوظائف الطبيعية له مع أختلاف الأعمار السنية.

هل الحفاظ على صحة العظام أمر هام؟ 
بالتأكيد الحفاظ على العظام قوية منذ الطفولة يساعد على أن يكون الإنسان لديه قوة وقدرة على الحركة بشكل أفضل، ولكن بمرور الوقت تبدأ العظام القديمة في التأكل وتتكون أخرى جديدة في ما يُعرف بالكتلة العظمية للجسم.

قوة العظام يتم قياسها من خلال هذه الكتلة التي تبلغ أقصاها في سن الشباب وصولا إلى عمر الثلاثين وتبدأ في أن تقل ويكون اكتساب العظام الجديدة أبطء من تأكل العظام القديمة وبالتالي يكون الفقد أكبر من الاكتساب مما يؤثر على سلامة عظام الجسم.

لماذا تتضرر صحة العظام؟ 
يمكن أن يتعرض الشخص إلى أكثر من عامل أو سبب يمكن أن يحدث تأكل في العظام وتكون نسب حدوث هشاشة بها أكبر من السابق مما يعني تناقص الكتلة العظمية في الجسم وهذا يؤثر على قوة العظام بشكل عام.

إليك بعض الأسباب التي تسبب تأثير سلبي على صحية العظام في الجسم ومنها:

جنس الشخص: يمكن أن يتعرض النساء أكثر من الرجال لهشاشة العظام نظرا لوجود كتلة عظمية أقل لديهن.
استخدام الأدوية: يوجد بعض الأنواع من العقاقير التي تعمل على إضعاف العظام وتسبب تأكل بها وضرر مما يجعل حدوث الهشاشة أسهل.
معدل الهرمونات: يمكن أن يؤثر نقص هرمون الإستروجين لدى النساء وهرمون التستوستيرون لدى الرجال في زيادة فرص حدوث تقص في كتلة العظام في الجسم.
المرحلة العمرية: يوجد فرص أكبر للإصابة بهشاشة العظام في السن الكبير نتيجة ترقق وضعف العظم.
التاريخ العرقي للعائلة: يوجد بعض الأبحاث التي توضح أن الأشخاص من أصول أسوية أو من ذوى البشرة البيضاء مُعرضين أكثر من غيرهم للإصابة بهشاشة العظام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية تقوية العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هي أعراض التهاب العظام والمفاصل؟
» كيف اتخلص من برد العظام؟
» ما لا تعرفه عن برد العظام
» هشاشة العظام وعلاجها
» أفضل حبوب كالسيوم العظام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الـــكـنــــوز والــــدفـائــــــــن والأثـــــــــــار :: قواعد وأقسام البحث والتحليل :: دروس وشروحات أليات البحث والحفر والتنقيب-
انتقل الى: